Mejorar la salud cambiando las reuniones

“El Parlamento no es nada más que una reunión de personas más o menos inactivas”

Walter Bahehot

Ya he expresado en alguna ocasión lo mucho que detesto las reuniones como ejemplo de una lamentable pérdida de tiempo en el trabajo de oficina y lo que agradecería poder encontrar una manera de acortarlas para hacerlas más productivas.

Por otro lado, la oficina es un sitio poco propicio para la salud porque la mayor parte de la jornada laboral se desarrolla estando sentados. Y el sedentarismo puede acarrear importantes riesgos para nuestro bienestar físico, como pone de manifiesto la OMS:

Milofer Merchant, exdirectiva de varias multinacionales y escritora de éxito, ha encontrado la solución para afrontar estos dos problemas en conjunto: realizar las reuniones de pie o paseando. Gracias a esta medida, que explica en la muy breve e interesante charla que recojo a continuación, acumula más de 30 km a la semana, y eso le ha cambiado su vida no sólo por las positivas repercusiones en su salud sino también por la mejora en su creatividad ya que las ideas fluyen mejor en movimiento.

 

Esta técnica, denominada Stand-up Meeting, se aplica con bastante asiduidad en el contexto de las denominadas Startups (empresas de nueva creación de base tecnológica) y permite realizar reuniones mucho más productivas, según un estudio de la Universidad de Washington en San Luis (EE.UU.). Para que sean efectivas, se deben tener en cuenta una serie de recomendaciones:

Es algo muy simple pero puede que en su sencillez esté la virtud, ya que es muy fácil de poder poner en marcha y sus efectos sobre la productividad están contrastados. Y con este pequeño gesto, no tendremos que recurrir a nuestra fuerza de voluntad para realizar ese ejercicio físico que tanto nos cuesta y tanta falta nos hace

sedentarismo-humor


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