Datos básicos
El bienestar se comprende como una combinación equilibrada de salud física, mental y emocional. Podemos colaborar de forma activa y responsable en nuestra vida para cultivar estados mentales y patrones de conducta que aporten calma, equilibrio y salud.
La finalidad de este taller es conocer cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a cultivar este bienestar y a fortalecer nuestra capacidad de responder al estrés derivado de las situaciones de dificultad y de los desafíos de nuestro día a día.
Los contenidos del taller están diseñados para acercar a las personas participantes a la práctica de mindfulness cultivando un aprendizaje en primera persona de manera práctica y experiencial y también desde la teoría y evidencia científica publicada hasta la actualidad.
Plazas limitadas
Tarifas del taller:
- Socios del Club EOI: gratuito
- Antiguos alumnos: 60€
- Externos: 100€
Inscripciones: clubeoi.andalucia@eoi.es
Programa
- El cultivo del bienestar a través del desarrollo de la autoconciencia cognitiva, emocional y corporal.
- Modelo de las 3 A´s del Bienestar: autoregulación cognitiva y emocional, Atención consciente y Autocuidado
- Mindfulness como herramienta para la gestión del estrés
Ponentes
Magdalena Requena Miranda
Socia cofundadora de Itínera, Empresa de Consultoría de Recursos Humanos, Formación y Desarrollo de Directivos. Profesora y coordinadora de la asignatura de competencias de liderazgo y dirección de personas y en programas "in Company“ sobre Desarrollo de Competencias en empresas del ámbito público y privado en EOI Andalucía.
Experiencia profesional de más de 25 años en el ámbito de los Recursos Humanos.
Licenciada en Psicología y Máster en Psicología del Comportamiento en las Organizaciones
Coach Ejecutiva certificada y acreditada por ICF . Instructora acreditada en el programa MBSR (Mindfulness para la reducción del estrés) Universidad de Massachusetts.
Instructora acreditada infanto–juvenil de mindfulness en el método Eline Snel “ La atención funciona” . Certificada en CFT (Compassion Focused Therapy, CFT) para el desarrollo de la mente compasiva. Facilitadora de programas Mindfulness para reducción de estrés, liderazgo y desarrollo personal.