Ordena tu pensamiento

Ordenar la mente es un ejercicio buenísimo que tenemos que practicar de vez en cuando. Observar, pensar, actualizar, priorizar y clasificar todo lo que somos, sentimos y deseamos. Ser capaces después de tomar decisiones conscientes y desarrollar, en la dirección que queremos, nuestra vida y nuestro futuro.

Se ha escrito muchísimo sobre las técnicas adecuadas para ordenar la mente, sobre todo en Latinoamérica (Carlos Cabrera, Margaret Moore, Elisa Silvano, David Hoffmeister, Marie Kondo…), y mayoritariamente se recomienda establecer un procedimiento que haga más fácil, incluso rutinario, el ordenar pensamientos para fijar el camino de actuación futura y no dejarlo al vaivén.

Para hacer un ejercicio completo de orden mental, se podría estructurar este procedimiento en los siguientes ejercicios:

1. Ser conscientes de que cerebro y cuerpo tienen una relación directa. Abandonar el cuerpo también es abandonar la mente. Una mente organizada requiere la colaboración de todos los órganos de la persona.

2. Conocer la carga emocional negativa (ira, tristeza, venganza, preocupaciones…) y relativizarla. No se trata de eliminarla, sino de ponderar su posición. El estrés negativo afecta a la capacidad de concentración y pensamiento.

3. Consecuentemente y a partir de este momento, hay que pensar en positivo. Significa que el cerebro estará más preparado para el futuro (parece que en “lo negativo” el cerebro actúa con una visión de pasado). Las emociones positivas refuerzan la personalidad.

4. Mantener la concentración para evitar la dispersión. El pensamiento se concreta, se hace fuerte. La mente es una computadora que sólo necesita un esquema claro de actuación. A partir de aquí se ordena automáticamente.

 

Ordena tu mente

Imagen: Pixabay

 

5. Parar. Tomarse un tiempo para saber lo que quiero y no quiero en la vida. Un cerebro necesita un momento de reposo. Aprender a pararse es conseguir, luego, mayores resultados. Si algo te distrae, apártalo y vuelve a lo principal.

6. Medita y actualiza. Es una función esencial tanto meditar como actualizar. Pensar es la gran ventaja competitiva del hombre. Actualizar es limpiar la mente y generar espacio para lo nuevo. Para tener un buen acceso a tu memoria necesitas prepararte física (sueño, reposo…) y psíquicamente (meditación…).

7. Revisar los enfoques que dominan los pensamientos. El cambio de enfoque genera mayor capacidad y hace nacer competencias nuevas. Surge la creatividad, se hace patente la agilidad y las nuevas perspectivas.

8. Las conexiones son inevitables. Nuestro cerebro es un órgano conectado entre seis millones de elementos. Lo que genera miles de millones de conexiones. Lo más completo y perfecto surge de la complejidad.

9. El orden final que permite colocar cada pensamiento en su sitio. Un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio. El orden de nuestros pensamientos nos hará más fuertes y más sensibles. Rara mezcla de la perfección humana.

Ordena tu pensamiento. Te sentirás mucho mejor. Tendrás un futuro más seguro. Suerte.


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