Nuestro cerebro es el órgano director de las funciones mentales y fisiológicas por lo que mantener un cerebro sano es esencial para mantener la salud mental y corporal de los individuos. Este Webinar se centra en mostrar cómo nuestro estilo de vida, lo que pensamos, sentimos, y cómo actuamos, definen y condicionan nuestra salud cerebral y cómo ésta repercute en la salud general de nuestro cuerpo. En este marco de interacciones multidireccionales cerebro/cuerpo/mente se proponen acciones concretas que la neurociencia y la epigenética han demostrado que son útiles para fomentar la salud cerebral a lo largo de nuestro ciclo vital. Así, el sueño, la nutrición, el ejercicio físico, pero también, la socialización, la exposición a la música, el entrenamiento cognitivo y la existencia de un plan vital de trascendencia, serán reveladores elementos promotores de la Salud Integral.