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Taller "Gestión de la Incertidumbre a través de Mindfulness" (Online) [AFORO COMPLETO]

mesa entorno blanco

Duración: 7, 14 y 21 de abril.

AFORO COMPLETO. Al ser un taller práctico y participativo, no podemos admitir a más personas.  Por el interés suscitado, abriremos más convocatorias.

Datos básicos

Desde la llegada de la Covid-19, los niveles de incertidumbre se han disparado. Si ya antes vivíamos en entornos cambiantes, la situación actual ha hecho que la incertidumbre sea aún mayor y con ella los niveles de ansiedad y estrés. Ante esto, la práctica de Mindfulness proporciona herramientas para aprender a parar y gestionar esa ansiedad de manera práctica y basada en estudios científicos y reales.


Taller gratutito y exclusivo para Socios Club EOI

Información e inscripciones: clubeoi@eoi.es

PROGRAMA
Programa
  • Concepto y origen de Mindfulness.
  • Prácticas para la focalización de la mente.
  • Prácticas breves para la gestión de la ansiedad.
  • Implementación de prácticas informales en el día a día.
Metodología

Formación práctica y experiencial en la que se desarrollarán las denominadas prácticas “formales” y prácticas “informales” que podrán implementarse fácilmente en el día a día, consiguiendo aumentar la capacidad de concentración y gestión de la ansiedad y el estrés. Cada sesión se acompañará de audios que complementen las prácticas realizadas en cada sesión.

Ponentes
Almudena Andrés

Almundena Andrés

Profesora certificada del programa de Mindfulness MBCT por el Centro de Investigaciones de Mindfulness de Inglaterra, dependiente de las Universidades de Oxford, Bangor y Exeter.

Máster en Intervención Psicológica por la Universidad de Valencia.

Coach Ejecutiva y de equipos por EOI.

Directora de RRHH en Aldean Consulting.

www.almudenadeandres.es

Where and when

Online
Miércoles, Abril 7, 2021 - 18:00 to Miércoles, Abril 21, 2021 - 19:30