Escondo o muestro mis emociones?

Al leer un artículo del Dr. Daniel Goleman en una publicación de Harvard Business Review acerca de que características o circunstancias hace a un líder, me causo mucho interés el tema de la inteligencia emocional y de cuan importante es que esta se encuentre presente como herramienta fundamental para poder lograr ser un líder, por eso decidí leer un poco mas al respecto y escribir este breve blog acerca de ella y la interrogante de si escondo mis emociones o dejo que estas fluyan de manera natural.

Podemos definir la inteligencia como la capacidad de adquirir nuevos conocimientos y aplicarlos a situaciones nuevas, de esta manera podremos solucionar problemas, también la podemos definir como la capacidad de adaptación ante distintas circunstancias emocionales del entorno, cambiando estados anímicos propios y externos, y es aquí donde vemos que existen dos tipos de inteligencia la cognitiva y la emocional, y una no es mas importante que la otra, ambas se complementan y el éxito depende de la manera como las usemos en el momento adecuado.

Todos los sentimientos y emociones tienen una razón de ser, por eso no podemos decir que existen emociones negativas, podemos hablar de emociones agradables o de emocione no agradables, lo importante es aprender a identificarlas y darle el tratamiento mas inteligente para poder lograr nuestro objetivo final.

Ahora bien, cuantas veces nos hemos preguntado ¿Que hago si pasa esto? ¿Como actúo si sucede lo contrario? ¿Debiera mostrar mi rabia? ¿Demuestro que no estoy satisfecho?, todos estos interrogantes son el principio de actuar con inteligencia emocional, donde existen cinco habilidades practicas:
1. Autoconocimiento: Capacidad de reconocer una emoción.
2. Autocontrol: Gestión de las emociones.
3. Motivación: Conducta dirigida para lograr un fin
4. Empatía: Primer nivel, reconocer que esta sintiendo la otra persona. Segundo nivel, me doy cuenta de sus emociones pero no se de donde provienen. Tercer nivel, capacidad de responder ante las emociones.
5. Habilidades Sociales: Liderazgo, trabajo en equipo, persuasión, cooperación.

Teniendo en cuenta lo anterior se puede dar solución al interrogante si escondo o muestro mis emociones, con una respuesta simple ni lo uno ni lo otro, las emociones deben ser gestionadas inteligentemente para poder identificarlas y controlarlas, una buena gestión de ellas nos hace pasar del conflicto al dialogo, las emociones son un factor potenciador o un freno. Existen dos habilidades características de aquellas personas que han desarrollado la inteligencia emocional:
1. Habilidad Interpersonal: Capacidad de relacionarse con otros
2. Habilidad Intrapersonal: Capacidad de relacionarse con uno mismo.

De un video relacionado a la inteligencia emocional se me quedo grabada la siguiente frase: “La vida cotidiana es pura sorpresa disfrazada de rutina”, por eso, es cada vez es más importante entender nuestras emociones y las de los demás para poder disfrutar nuestro disfraz de rutina diaria.

Un abrazo,

Domenico Mazzillo Ricaurte


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