¿Miedo escénico?

¿Te domina el miedo escénico en las situaciones que requieren hablar en público?

Son muchos los que pasan un mal rato cuando tienen que hablar ante un grupo de personas. Y no solo en el momento de tener que enfrentarse a ello, también en los momentos previos e incluso algunos días antes.

El temor a que nos critiquen, a equivocarnos, a no conseguir el objetivo, nos produce una sensación de intranquilidad que hace que no descansemos bien, y que en el momento de hablar podamos experimentar temblores, voz inestable, sudoración de manos, aumento de la frecuencia cardiaca, dificultad al respirar, tensión muscular o perdida de concentración.

Recupero dos fotografías que considero reflejan muy bien donde querríamos meternos en esos momentos:

Fuente: http://compfight.com

Fuente: http://www.gettyimages.es

Fuente: http://compfight.com y http://www.gettyimages.es

Son muchas las ayudas que hemos visto estos días en clase para superar estos síntomas, por ejemplo:

Pues bien, tan solo quiero añadir alguna otra recomendación que he leído y encuentro interesante:

Por último, recojo un par de citas que pueden hacernos reflexionar:

No le temas al fracaso, que no te hará más débil, sino más fuerte…” Abraham Lincoln

Puedes tener ideas brillantes, pero si no consigues transmitirlas, tus ideas no te llevarán a ninguna parte” Lee Iacocca

www.linkedin.com/in/juan-fesser-velasco


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